37歳女、70kg→45kgのダイエットに挑戦します!

運動

ダイエットには基礎代謝が大切

こんにちは。ダイエッターのももいろ(37)です。昨日は水泳にも行けず、買い物くらいしか用事が無かったのでダイエットアプリでちょっと実験してみました。あえて運動等を入力せず(買い物に行った歩数がカウントされてるくらい)何もしないで1日過ごすと基礎代謝はどれくら  …記事を読む

運動の時にプロテインを飲むタイミング

今日も元気に水泳してきました! 今まで45分位でしたが、 今日からは1時間にチャレンジ。 休憩挟みながらですが さてさて、ダイエットに効くと聞いて 取り入れてるこちらのプロテイン↓ 【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g (50食分)★全  …記事を読む

シレーナファーマ・セルライト

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