本日の体重 63.6kg体脂肪 39.8%どういうわけだか、体重1kg増・・・そんなに暴飲暴食した記憶はないのですが。私ぐらいの体重だと、やはり1kgくらいは誤差の範囲なんですかねぇ・・・体脂肪は逆に下がって40%切りました。体脂肪はこのままキープしてほしいです。今月末の目標
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体脂肪
本日の体重 62.6kg体脂肪 40.4%今日は通っているプールが貸し切りで、泳ぎに行けませんでした。なんだか体調も悪くて、1日中ゴロゴロしていました。プランクチャレンジのプログラムもお休みでしたし。体重は0.4kg減ってましたが、体脂肪が増えてますね・・・体脂肪がなかなか
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本日の体重 63.0kg体脂肪 40.1%今日は水泳をしてきました。いつもプールに行く前に、プロテインにココナッツオイルを入れて飲むのですが、今日はココナッツオイルを入れるのを忘れてしまいました。それが関係があるのか無いのかわからないのですが、今日はあんまり身体が動き
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本日の体重 63.3kg体脂肪 40.5%昨日の夜はケンタッキーでした・・・食べ終わった後はちゃんとオルリファスト飲みましたけど、やっぱりダイエットには良くないですよねー・・・でもおいしいので、しっかり食べてしまいました。体重は微減ですが、体脂肪が増えてしまいました。
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本日の体重 63.7kg体脂肪 40.2%今日はお昼に一蘭で豚骨ラーメン(しかも替え玉・・・)を食べてしまい、昨日のイタリアンもプラスして、しっかり体重に反映されてしまいました。体脂肪がそこまで増えていないのが、唯一の救いでしょうか。しかし食べるとしっかり体重って増え
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