37歳女、70kg→45kgのダイエットに挑戦します!

体脂肪

体重・体脂肪2016/08/05

本日の体重 61.4kg体脂肪 40.6%肺炎をこじらせて、しばらく入院していました。病院食ダイエット?しっかり体重が落ちてました。味ははっきり言っておいしくなかったけど・・・ダイエットって面では、病院食は理想的なのかも知れませんね。ちなみに1食のご飯の量は200g、総カ  …記事を読む

体重・体脂肪2016/07/24

本日の体重 63.0kg体脂肪 39.8%昨日のお昼は友達&旦那とおいしいジンギスカンの食べ放題に行ってきました。お腹がはち切れそうになるまで食べましたが、意外と体重は増加してませんでしたね。やっぱりラム肉はヘルシーなんでしょうか。今日は日曜日&夏休みなのでプールは激  …記事を読む

体重・体脂肪2016/07/18

本日の体重 63.0kg体脂肪 40.5%今日は久しぶりにプールへ行けました!いつぶりかしら・・・さすがにちょっと期間があいてしまったので、前のようにガツガツとは泳げませんでした。やっぱり継続って大切ですね。体重も体脂肪も、このところ停滞気味です。これが停滞期ってやつ  …記事を読む

体重・体脂肪2016/07/17

本日の体重 63.6kg体脂肪 41.1%昨日はちょっとお祝い事がありまして、妹夫婦と一緒に手巻き寿司パーティーでした。がっつり・・・食べてしまいました。ダイエットピルのグルコバイを飲んで、しっかり対策はしたんですが、やっぱり多少は増えてしまいますねぇ・・・まぁあんま  …記事を読む

体重・体脂肪2016/07/14

本日の体重 62.7kg体脂肪 41.0%2週間くらい酷い体調不良で、ダイエットも開店休業状態でした・・・体重も測ったり測らなかったりでしたが、微増・微減の繰り返しって感じでした。運動もできていないので・・・体脂肪率が下がらないですね・・・ちょうど生理がきたので(普段  …記事を読む

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