37歳女のダイエットブログ～70kg→45kgへの挑戦～ : プランクチャレンジ

2016年06月20日17:34

お腹痩せに挑戦！プランクチャレンジ7日目

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・7日目】時間：45秒ウエスト：98cmスタート時との差：-1.0cm6日目はお休みでした。1日空いたので不安でしたが・・・なんとか45秒クリアしました！お腹もキツイんですが、腕がキツイですね・・・まぁこれだけの　…記事を読む

2016年06月18日22:03

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・5日目】時間：40秒ウエスト：98.5cmスタート時との差：-0.5cm40秒・・・キツイです。今はこれが限界って感じです。これから先、もっと時間が伸びるわけなんですが、果たして私はついていけるんでしょうか・・　…記事を読む

2016年06月17日21:32

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・4日目】時間：30秒ウエスト：99cmスタート時との差：±0cm30秒・・・プランクチャレンジ、まだまだ序盤なのですが、すでにかなり辛いです。本当に続けられるのか、最後まで行えるのか、ちょっと心配です・・　…記事を読む

2016年06月16日07:30

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・3日目】時間：30秒ウエスト：100cmスタート時との差：＋1cm昨夜は焼肉をがっつり食べてしまったので、ウエストが増えてます・・・今日から時間が30秒に伸びました。なんとか乗り切った・・・って感じです。20 　…記事を読む

2016年06月15日18:12

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・2日目】時間：20秒ウエスト：99cmスタート時との差：±0cm今日は昨日ジムで行ったマシンの筋トレの成果で胸～二の腕辺りが筋肉痛でした。昨日と同じ20秒でしたが、ちょっとしんどかったです・・・明日からは　…記事を読む