37歳女、70kg→45kgのダイエットに挑戦します!

ココナッツオイル

ココナッツオイルは運動の効率を上げる?

先日プールに行っていつも通り泳ぎ始めたんですが、なんかいつもより身体が重くて、すぐ息が上がる・・・泳ぎながら「おかしいなぁ」と思っていたら、あることに気付きました。いつもは家を出る前にプロテインにココナッツオイルを混ぜて飲んでいるんですが、その日はココナ  …記事を読む

運動の前に!ココナッツオイルの飲み方

 こんにちは。ダイエッターのももいろ(37)です。ココナッツシュガー、料理に使えるココナッツオイルときたので、エキストラバージンココナッツオイルの飲み方について。最もポピュラーなのは、コーヒーに入れて飲む飲み方でしょうか。私も最近までこの方法で飲んでたので  …記事を読む

料理に使えるココナッツオイル!

 こんにちは。ダイエッターのももいろ(37)です。ココナッツオイル、すっかり一般的になりましたね。ダイエットや美容に効果的と言われているのは「バージンココナッツオイル」。ココナッツの甘~い香りが魅力ですが、料理に使う油としては、正直使いづらい・・・ネットを  …記事を読む

シレーナファーマ・セルライト

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