37歳女、70kg→45kgのダイエットに挑戦します!

プランクチャレンジ

お腹痩せに挑戦!プランクチャレンジ14日目

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・14日目】時間:90秒ウエスト:99cmスタート時との差:±0cm昨日はプランクチャレンジのプログラムはお休みでした。そこでネットでプランクチャレンジについて調べてみたところ、初心者は両ひざをつくと良いら  …記事を読む

お腹痩せに挑戦!プランクチャレンジ12日目

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・12日目】時間:90秒ウエスト:98.5cmスタート時との差:-0.5cm今日から時間が90分に伸びました。一気にやるのは無理だなぁと思って、タイマーで時間を測りながらやりましたが、これがいけなかった・・・アプ  …記事を読む

お腹痩せに挑戦!プランクチャレンジ11日目

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・11日目】時間:60秒ウエスト:98.5cmスタート時との差:-0.5cm60秒3日目でした。やはり苦しいのは相変わらずですが、なんとかクリアできました。しかし今の私には60秒が限界なような・・・明日からは90秒にな  …記事を読む

お腹痩せに挑戦!プランクチャレンジ10日目

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・10日目】時間:60秒ウエスト:98cmスタート時との差:-1.0cm昨日は途中で力尽きてしまった1分のプランクですが、今日はなんとか続けて1分達成できました。終わった後は、かなり息があがりました。プランクチ  …記事を読む

お腹痩せに挑戦!プランクチャレンジ9日目

プランクチャレンジについてはこちら【本日のプランクチャレンジ・9日目】時間:60秒ウエスト:98cmスタート時との差:-1.0cm今日から60秒に時間が伸びました。なんとか頑張れるかな・・・と思ったのですが、途中で力尽きてしまい・・・45秒と15秒で分割して行いました。やは  …記事を読む

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