私に水泳を勧めてくれ、
水着選びのアドバイスをくれた妹。

妹の水泳ダイエットの効果はどうなのかなー?
と思って聞いたところ。

なんと3ヶ月弱でマイナス4キロ!

妹は私と違ってほぼ標準体重だと思うので
4キロ減少は凄い

しかもダボッとした服を着てたから
分からなかったのですが…

お腹がペタンコになってました!!
(生お腹見せてもらいました)

「本当に水泳しかやってないの!?」

としつこく聞いたんですが

・炭水化物を控える軽い食事制限
・週に1回、2時間弱の水泳

しかやってないそうです。


あ、あと常にイージートーン履いてますね。

水泳やってても腹筋使ってる実感は無かったのですが
妹曰く水泳だけでペタンコお腹を手に入れたとのこと。

全体的に太ってますが特にお腹がヤバイ私としては
かなり嬉しい情報です!

いやー、凄いです、水泳。
妹も30代半ばなので体重が落ち辛いお年頃だと思うのですが。
旦那さんにも
「痩せたね」
って言われるそうです。

いいなー

やっぱり近くに成功者がいると、
モチベーションが上がりますね
私も引き続き頑張りたいと思います!

ちなみに

「水泳って『終わった後お腹が空く』って良く言われるんだけど…?」

って聞いた所、(私は食欲抑制薬を飲んでるせいか空腹を感じることはほぼ無いです)
妹も水泳始めた頃は凄くお腹が空いて
ドカ食いしたりしてたそうです。
でも3、4回続けた頃から、お腹が減ることは
無くなったそうです。

「身体が慣れたのかな?」

と言ってました。

ご参考までに

そういえば…
妹は先日mimoビキニを買ってました。




その時は
「ビキニなんて買って着れるの??」
と漠然と思ってたのですが。

あのお腹見たら納得です。
そりゃビキニも買いますわ〜

私もいつかビキニを着れるようになるぞ!



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